Minum Kopi Cara Sehat

Meski tidak semua orang minum kopi, tetapi paling tidak ada juga beberapa yang sangat mencintai minuman tersebut. Terkadang mereka bisa minum tiga sampai empat cangkit sehari.

Sering diperdebatkan di dalam kopi mengandung hal negatif sehingga bisa mengganggu kesehatan. Tapi sisi positifnya, kopi juga sebagai antioksidan dan beberapa penelitian bisa membantu menyembuhkan penyakit.

Bagi yang tidak minum kopi, punya pndapat bahwa minuman itu tidak sehat. Apalagi jika ditambahkan dengan gula yang banyak dan krimer.
Bagaimana cara minum kopi agar sehat? berikut tipsnya:

Hindari penambahan gula atau pemanis buatan. Lebih baik kopi hitam dan bisa juga tambahkan sirup mapel. Di coffee shop hindari memesan latte, frappucino, cappucino, dan sejenisnya. Karena kandungan gulanya sangat banyak, secangkirnya mengandung 300-400 kalori.

Hindari juga pemberian krimer, baik yang cair atau bubuk. Krimer terbuat dari sirup jagung. Sebenarnya yang aman gunakan krimer yang terbuat dari santan kelapa, lebih sehat. Karena mengandung lemak jenuh sehat yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Jika ingin lebih sehat lagi, bisa ditambahkan bubuk kayu manis (bisa ,engontrol gula darah). Atau satu sendok teh coklat bubuk murni, akan memberikan rasa yang nikmat dan faedahnya menambah antioksidan.

Baca juga:

Manfaat Secangkir Kopi Tongkat Ali

sumber: wartakota

Tagged cara sehat, minum kopi, tips, trik