Contact Liena Aifen
 |
LienaAifen |
 |
021 9107 2208 |
 |
0852 8121 9199 |
 |
LienaAifen@yahoo.com |
 |
Follow me on twitter |
 |
Become My fans on facebook |
BBC Indonesia
- Lukisan 'cabul' presiden Afrika Selatan dirusakLukisan kontroversial Presiden Afrika Selatan Jacob Zuma dengan kelamin menyembul dirusak di galeri seni di Johanesburg. […]
- Menara tertinggi dunia di TokyoTokyo Skytree, menara penyiaran tertinggi di dunia yang mencapai 634 meter, telah dibuka untuk umum. […]
- Sampel darah Reagan dilelangPenjualan sampel darah mantan Presiden Amerika Serikat Ronald Reagan di lelang internet memicu kemarahan. […]
- Sepertiga obat malaria di dunia palsuPenelitian terbaru mengungkap bahwa sepertiga obat malaria yang beredar di dunia adalah palsu. […]
- Desa lokasi syuting The Hunger Games dilelangSebuah kota di Carolina Utara yang di dalam film Hunger Games menjadi District 12 akan dilelang pada bulan Juli mendatang sebesar US$1,2 juta. […]
Mencegah Nyeri Punggung Akibat Kelamaan Duduk
Setiap hari duduk di kantor sepanjang waktu sering menyisakan efek samping yang mengusik liburan, yakni munculnya keluhan nyeri punggung. Sebelum penderitaan itu datang, risikonya bisa dilawan dengan beberapa langkah sebagai berikut.
“Salah satu efek negatif dari kebanyakan duduk adalah punggung yang menekuk ke depan sehingga ototnya mulai bekerja dengan tidak efisien dan rentan cedera,” kara Prof Donald R Murphy, ahli tulang dari Alpert Medical School of Brown University seperti dikutip dari Foxnews.
Cara Mudah Bersihkan Bak Mandi
Membersihkan bak kamar mandi bukanlah tugas yang menarik, tetapi untuk kebersihan yang layak, kamar mandi harus bersih dan bebas dari berbagai kuman dan bakteri. Agar tugas Anda lebih mudah, ada beberapa langkah untuk membersihkan bak mandi Anda.
Ini dia tips membersikan dan memelihara kebersihan bak mandi:
1. Gunakan baking soda untuk membersihkan bak mandi. Isi bak dengan air lalu taburi baking soda. Biarkan selama 15-20 menit. Gosok dengan lembut untuk menghilangkan noda dan kemudian bilas dengan baik. Gunakan metode ini untuk menjaga bak mandi bersih.
Jurus Jitu Agar Tidak Malas Olahraga
Seribu satu alasan keluar dari mulut ketika dihadapkan dengan aktivitas ‘olahraga’! “Wah saya enggak punya waktu”, “sibuk banget”, “gak mampu bayar membership gym”, “bosan lari di treadmill”, dan berbagai kalimat lainnya untuk menghindar berolahraga. Akhirnya, pilihan jatuh dengan bermalas-malasan di sofa.
“Setiap orang punya alasan untuk mengatakan tidak untuk berolahraga,” ujar Rachel Cosgrove, penulis buku ‘The Female Body Breakthrough’, pemilik Result Fitness dan kolumnis untuk ‘Woman’s Heatlh Magazine’.
So, lanjut dia, masalahnya adalah pada rumusan mencari motivasi. Apa yang mendorong seseorang berolahraga. Nah, Cosgrove punya jurus yang mungkin bisa diterapkan.
Tips Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
Sebagian orang memiliki kebiasaan menggigit kuku yang sulit untuk dihentikan. Suatu kebiasaan yang sudah sangat sering dilakukan akan membuat ketidaknyamanan jika dihentikan. Namun, menggigit-gigit kuku dapat menimbulkan masalah lain, seperti rusaknya kuku dan ujung jari berdarah.
Berikut 10 cara untuk mencegah kebiasaan menggigit-gigit kuku seperti dikutip dari DiscoveryHealth, antara lain:
1. Mencari pengobatan
Jika kebiasaan menggigit kuku cukup ekstrem maka dapat menyebabkan jari berdarah, kehilangan kuku atau kuku mengalami kerusakan permanen. Jika hal tersebut terjadi, maka sudah saatnya untuk mencari bantuan.
Cara Jauhi Nyeri Kaki Akibat Alas Kaki
Penggunaan alas kaki baik sandal maupun sepatu saat ini bukan lagi sekedar kebutuhan untuk melindungi kaki tapi juga mengikuti tren.
Sayangnya karena terlalu sibuk memperhatikan mode, urusan kenyamanan dan kesehatan jadi nomor dua. Akibatnya, seringkali alas kaki yang harusnya menjadi pelindung kaki malah berbalik jadi sakit kaki, cedera dan penyakit lainnya karena pemakaian alas kaki yang tidak tepat.
Berikut cara melindungi cedera kaki akibat alas kaki seperti dilansir dari USnews.
1. Jangan memakai sepatu berhak tinggi terlalu lama
Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan bahwa pemakaian sepatu dengan hak lebih tinggi dari 2 inci dalam jangka waktu yanga lama, dapat menyebabkan risiko degenerasi sendi dan osteoarthritis lutut.
Cara Alami Menambah Berat Badan
Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih atau gemuk, langsing merupakan cita-cita yang kadang menjadi obsesi. Tidak jarang mereka menghabiskan jutaan rupiah, waktu dan tenaga untuk mendapatkan tubuh yang langsing atau kurus.
Lain lagi dengan si kurus. Mereka yang memiliki tubuh kerempeng, mati-matian melakukan berbagai macam cara untuk menggemukkan badannya. Nah, kalau Anda termasuk dalam kategori orang yang kurus, berikut ini beberapa tips untuk menambah berat badan secara alami.
Lebih sering makan. Dengan makan lebih sering makan akan semakin banyak kalori yang masuk ke tubuh. Daripada sekali makan dengan porsi besar lebih baik makan dengan porsi kecil 2 kali.
Yuk, Olahraga Ringan Sambil Berangkat Kerja
Selama hari kerja, terkadang sulit menyisakan waktu untuk berolahraga. Waktu yang dihabiskan untuk berangkat dan pulang kerja, ditambah dengan tugas pekerjaan terkadang membuat orang sulit melatih otot dan tubuh untuk sekedar melakukan olahraga ringan. Untuk menyiasatinya, sempatkan waktu saat berangkat kerja sambil melakukan olahraga sederhana.
Seperti dilansir symptomfind.com, berikut adalah 5 olahraga kreatif yang bisa dilakukan selama melakukan perjalanan ke tempat kerja.
1. Memutar tubuh ke samping
Latihan ini bisa dilakukan di tempat duduk saat berkendara di atas mobil di kursi penumpang. Latihan ini berfokus untuk membantu mengencangkan otot perut selama perjalanan ke kantor.
Tips Merawat Buku
Buku akan lebih enak dibaca, ketika dalam kondisi yang baik. Merawat buku bukanlah hal yang sulit, namun seringkali orang malas atau tidak tahu cara merawatnya, sehingga buku menjadi cepat rusak.
Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk memperpanjang usia buku:
1. Pastikan tempat buku tidak lembab dan memiliki sirkulasi udara yang memadai. Untuk mendapatkan udara yang cukup, tempat buku harus memiliki jendela atau lubang keluar-masuk udara secara cukup.
2. Usahakan letak buku tidak berdekatan dengan lantai. Artinya tempat buku jangan di bagian paling bawah lemari. Pilihlah tempat yang memungkinkan buku enak dilihat dan mudah dijangkau. Pilihan bisa di bagian tengah atau atas.
