Contact Liena Aifen
 |
LienaAifen |
 |
021 9107 2208 |
 |
0852 8121 9199 |
 |
LienaAifen@yahoo.com |
 |
Follow me on twitter |
 |
Become My fans on facebook |
BBC Indonesia
- Lukisan 'cabul' presiden Afrika Selatan dirusakLukisan kontroversial Presiden Afrika Selatan Jacob Zuma dengan kelamin menyembul dirusak di galeri seni di Johanesburg. […]
- Menara tertinggi dunia di TokyoTokyo Skytree, menara penyiaran tertinggi di dunia yang mencapai 634 meter, telah dibuka untuk umum. […]
- Sampel darah Reagan dilelangPenjualan sampel darah mantan Presiden Amerika Serikat Ronald Reagan di lelang internet memicu kemarahan. […]
- Sepertiga obat malaria di dunia palsuPenelitian terbaru mengungkap bahwa sepertiga obat malaria yang beredar di dunia adalah palsu. […]
- Desa lokasi syuting The Hunger Games dilelangSebuah kota di Carolina Utara yang di dalam film Hunger Games menjadi District 12 akan dilelang pada bulan Juli mendatang sebesar US$1,2 juta. […]
Gaya Hidup Penyebab Masuk Angin
Gejala seperti perut kembung, meriang, sakit kepala, dan bersin-bersin sering disepelekan. Padahal, kondisi ini bisa memburuk dan mengundang datangnya penyakit. Yang kurang disadari, gaya hidup kita selama ini kerap memicu terjadinya masuk angin. Ubahlah agar tubuh lebih sehat dan lebih giat beraktivitas.
1. Kurang tidur.
Banyak pekerjaan, pulang malam, bisa membuat waktu beristirahat jadi lebih sedikit. Tak heran bila stamina kita jadi turun. Ini terbukti dari studi yang diadakan Carnegie Mellon University. Menurut pernyataan para peneliti yang dimuat di jurnal Archives of Internal Medicine, kekurangan tidur bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya melawan virus penyebab penyakit.
Ternyata Multitasking Bikin Puas dan Ketagihan
Telah lama kita ketahui bahwa multitasking atau melakukan beberapa aktivitas dalam satu waktu akan menyebabkan kualitas pekerjaan kita menjadi tak maksimal. Namun banyak diantara kita yang masih saja melakukannya.
Sebuah studi di Ohio State University, Columbus telah menemukan jawabannya. Menurut peneliti, hal ini karena multitasking telah menjadi kebiasaan, bahkan membuat pelakunya merasakan kepuasan sehingga kita akan terdorong untuk terus melakukannya.
Tips Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
Sebagian orang memiliki kebiasaan menggigit kuku yang sulit untuk dihentikan. Suatu kebiasaan yang sudah sangat sering dilakukan akan membuat ketidaknyamanan jika dihentikan. Namun, menggigit-gigit kuku dapat menimbulkan masalah lain, seperti rusaknya kuku dan ujung jari berdarah.
Berikut 10 cara untuk mencegah kebiasaan menggigit-gigit kuku seperti dikutip dari DiscoveryHealth, antara lain:
1. Mencari pengobatan
Jika kebiasaan menggigit kuku cukup ekstrem maka dapat menyebabkan jari berdarah, kehilangan kuku atau kuku mengalami kerusakan permanen. Jika hal tersebut terjadi, maka sudah saatnya untuk mencari bantuan.
7 Kebiasaan Remaja yang Merusak Gigi
Ketika remaja, kondisi fisik sedang berada dalam tahap yang energik dan ingin mencoba banyak hal. Secara tak disadari, beberapa kebiasaan yang umum dilakukan remaja dapat berbahaya bagi kesehatan giginya. Sayangnya, kerusakan yang diakibatkan baru terlihat setelah jangka waktu yang lama.
“Ada banyak hal yang dilakukan remaja yang tampak tidak berbahaya namun mempengaruhi kesehatan mulut dan bisa mengakibatkan infeksi, sakit gigi atau bahkan komplikasi yang mengancam jiwa,” kata Dr Doyle Williams, profesor di Tufts University School of Dental Medicine.
Kebiasaan Mandi yang Bikin Kulit Kering
Melakukan ritual pembersihan kulit wajah setiap hari merupakan bagian terpenting dalam perawatan kulit Anda. Namun tidak semua orang yang rajin mandi lantas berarti memiliki kulit yang halus dan sehat, lho.
Mereka yang menikmati aktivitas mandi dan berendam dalam air hangat bisa juga mengalami kekeringan pada kulit yang ekstrem, atau disebut eczema. Eczema merupakan salah satu gangguan kulit yang umumnya ditandai dengan gatal-gatal, ruam atau kemerahan, kulit bersisik, atau kulit menjadi retak. Eczema sering diderita oleh bayi.
Jauhi Empat Hal Ini di Meja Kerja
Kebanyakan dari kita menghabiskan waktu minimal 5 jam sehari di depan komputer. Duduk terpaku di depan meja selama itu tak mengherankan jika keluhan nyeri punggung, pegal, hingga sakit lambung kerap menjadi keluhan. Untuk mengubahnya, sebaiknya jauhi 4 hal berikut ini di meja kerja.
1. Makan
Bukan hanya karena meja kerja menjadi salah satu sarang kuman, namun mencampurkan makan dengan waktu bekerja bisa mengacaukan program diet Anda. Makan tanpa kesadaran, karena otak Anda sibuk memproses pekerjaan, bisa membuat Anda mengasup makanan lebih banyak. Karena itu, saat tiba waktu makan menyingkirlah dari meja kerja dan carilah tempat di mana Anda bisa fokus pada isi piring.
2. Menyilangkan kaki
Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, tetapi saat kita duduk sering otomatis kaki langsung disilangkan. Kebiasaan kecil ini menyebabkan tekanan lebih besar pada kaki. Akibatnya adalah rasa nyeri di punggung. Karena itu upayakan untuk duduk dengan postur tubuh yang baik.
3. Mengencangkan suara earphone
Menyetel musik dengan volume suara yang kencang di earphone menjadi salah satu penawar malas dan bosan di kantor. Tetapi pastikan agar volume suara tersebut tidak sampai merusak gendang telinga. Bila tetangga di sebelah meja Anda sampi bisa mendengar musik yang sedang Anda dengar, itu berarti volumenya sudah berlebihan.
4. Tak pernah istirahat
Memiliki tugas yang belum diselesaikan memang membuat tak tenang. Namun seharusnya itu bukan alasan untuk tidak meninggalkan meja sampai berjam-jam. Apalagi berbagai studi sudah mengaitkan bahaya duduk terlalu lama dengan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, maksimal dua jam sekali berdirilah dan lakukan peregangan singkat dengan berjalan-jalan, sekaligus mengistirahatkan mata yang lelah.
Baca juga:
Jangan Makan di Depan Komputer
Menyiasati Cara Makan Sehat Sambil Bekerja
sumber: kompas.com
6 Kebiasaan yang Bikin Anda Bangkrut
Baru tanggal 12 bulan ini, tetapi saldo rekening Anda sudah mendekati nol. Ke mana uang Anda lenyap?
Anda mungkin sudah mengeluarkan uang begitu banyak, tetapi tidak Anda sadari. Sebab, Anda merasa tidak membelanjakan sesuatu yang penting. Anda bukan baru membayar premi asuransi, membayar uang masuk sekolah anak, atau membayar biaya servis mobil. Anda hanya window shopping atau membuka-buka situs belanja online. Wow… ternyata inilah sumber masalahnya.
Karena sudah merupakan kegiatan sehari-hari, window shopping tidak lagi Anda anggap sebagai sumber pengeluaran. Masih ada beberapa hal lain yang kerap Anda lakukan, dan ternyata membuat gaji cepat menyusut.
1. "Window shopping"
Sering kali kita window shopping dengan alasan iseng karena tidak punya kegiatan. Memang menyenangkan sih melihat barang-barang bagus di sekitar kita. Namun, dari sekadar iseng, akhirnya Anda jadi membeli sesuatu yang tidak Anda rencanakan. Anda bahkan tidak perlu keluar rumah untuk window shopping. Hanya dengan melihat-lihat katalog, browsing internet, membaca majalah, atau menonton iklannya di televisi pun, Anda bisa tergoda untuk membeli.
Sebenarnya Anda pasti sudah tahu bahwa window shopping adalah kebiasaan buruk yang untuk menghentikannya butuh kedisiplinan tinggi. Paling aman adalah dengan tidak mengunjungi mal bila Anda memang tidak memerlukan sesuatu untuk dibeli atau ditemui. Selain itu, tak perlu lagi meminta katalog atau menerima tawaran e-mail update mengenai barang-barang kesukaan Anda. Tanyakan pada diri Anda: apakah saya memerlukannya dan dapatkah saya membelinya secara tunai? Bila tidak, cepatlah berlalu.
2. Membawa banyak uang tunai
Mengandalkan kartu kredit untuk berbelanja memang tidak baik, tetapi selalu membawa banyak uang tunai juga sama buruknya. Uang tunai memberikan Anda perasaan memiliki uang berlebih, dan karenanya perlu dibelanjakan. Bawalah uang tunai secukupnya saja, dan tinggalkan sisanya di rumah. Menghindari kartu kredit perlu tetap dilakukan, tetapi yang penting adalah membuat budget mengenai kapan harus membayar sesuatu secara tunai. Manajemen amplop juga cukup efektif untuk mengelola uang tunai.
3. Membagi data pribadi Anda pada vendor
Ketika Anda melakukan online shopping, Anda tentu akan diminta memberikan alamat rumah dan informasi kartu kredit. Situs-situs ini juga memberikan tombol-tombol sekali klik untuk memesan sesuatu sehingga Anda bisa membeli dalam sekejap. Sangat mudah, tetapi juga sangat berbahaya. Trik belanja yang serbamudah ini tidak hanya membuat Anda kehabisan uang jika Anda tergolong impulsive shopper, tetapi juga menghilangkan rasa telah menggunakan uang. Sebab, Anda tidak menggunakan uang tunai atau menandatangani struk kartu kredit di sini. Semua tinggal klik saja.
Jangan biarkan vendor menyimpan informasi kartu kredit Anda. Hindari signing up untuk e-mail atau katalog jika hal itu hanya mendorong Anda untuk berbelanja.
4. Mengumpulkan voucer belanja
Mendapatkan diskon Rp 100.000 untuk produk perawatan badan atau sportsgear memang lumayan, tetapi pastikan dulu bahwa Anda memang membutuhkan barang-barang tersebut. Hanya karena menerima voucer belanja, tidak berarti Anda harus membelanjakannya kan? Lagi pula, kebanyakan nilainya juga tidak begitu terasa. Tak perlu merasa sayang bila voucer akhirnya mubazir karena tidak digunakan. Lebih baik Anda buat daftar barang-barang yang diperlukan, setelah itu baru melihat apakah ada voucer yang bisa dimanfaatkan.
5. "Shopping" dengan emosi
Anda mungkin ingin refreshing karena merasa stres di kantor atau bosan di rumah. Atau, Anda ingin memanjakan diri Anda karena berhasil menurunkan berat badan. Lalu, Anda pun shopping. Anda berhasil mendapatkan baju baru, gadget baru, novel-novel terbaru, lagi sale pula.
Namun, membiarkan mood Anda mendikte keputusan belanja adalah cara tercepat untuk menjadi bangkrut. Tenangkan diri Anda sebelum shopping. Kembali kepada pertanyaan mendasar: apakah Anda memerlukannya dan apakah Anda mampu membelinya? Anda bisa kok memberi penghargaan pada diri Anda tanpa mengeluarkan uang, misalnya berendam di bak mandi, atau saling memijat dengan suami.
6. Tidak membuat perencanaan
Anda kelelahan setelah pulang dari kantor, dan di rumah tidak ada makanan. Paling praktis memang membeli makanan. Berdasarkan data dari Bureau of Labor Statistics, di Amerika diperkirakan rata-rata keluarga yang terdiri atas empat orang menghabiskan lebih dari 4.000 dollar untuk makan di luar. Bukankah ini kebiasaan yang sangat mahal?
Bila Anda berbelanja mingguan, buatlah daftar menu untuk seminggu sehingga Anda selalu mempunyai bahan makanan untuk diolah. Jika aktivitas Anda begitu padat, cobalah untuk memasak pada hari Minggu, lalu menyimpannya di lemari es untuk disantap esok harinya. Bagaimanapun juga, memasak sendiri jauh lebih hemat dan sehat daripada membeli makanan di luar.
Dan, butuh kedisiplinan tinggi untuk mengubah kebiasaan semacam ini. Dengan perencanaan, disiplin, dan menghindari situasi yang menggoda Anda untuk berbelanja, kebiasaan buruk ini pasti akan teratasi.
Baca juga:
Kenali Sumber Kebangkrutan Ini
4 Kesalahan Pasangan Soal Uang
5 Alasan Aneh Memboroskan Uang
Cara Hemat Tanpa Menjadi Pelit
sumber: kompas.com
Kebiasaan Makan yang Bikin Gemuk Lebih Cepat
Kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan kegemukan bahkan gangguan kesehatan. Terkadang kita bahkan tidak menyadari bahwa kita memiliki kebiasaan makan yang buruk.
Apakah Anda salah satu dari Read more →
