5 Jenis Minuman yang Dianggap Tidak Sehat

Hati-hati dengan minuman yang Anda pilih. Ternyata tak hanya makanan saja yang berpotensi merusak kesehatan kita. Cairan yang masuk ke dalam tubuh berupa minuman ternyata ada mempunyai dampak buruk bagi kesehatan. Namun, bukan berarti kita tidak boleh minum sama sekali, hanya saja jangan berlebihan.

1.Minuman Bersoda
Minuman soda adalah salah satu minuman yang dianggap tidak sehat. Makanan jenis ini banyak mengandung gula dan kafein. Selain bisa merusak gigi, minuman ini juga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Maklum, dalam satu kaleng minuman soda terdapat kurang lebih 40 gram gula.

2. Minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, cappuccino, frapuccino bisa berakibat buruk buat kesehatan kita. Soalnya, kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa bikin kita lelah, mengantuk, stres dan membuat ketagihan.

3. Jus Buah
Sari buah asli memang sehat buat kita. Tapi jus buah yang dalam kemasan tidak terlalu sehat lho. Soalnya sudah banyak ditambahkan gula dan pengawet lainnya. Umumnya satu pak jus buah mengandung 45 gram gula dan 160 kalori total. Lebih baik membuat jus buah kita sendiri deh.

4. Minuman soda diet
Meskipun judulnya adalah minuman diet, ternyata minuman ini juga masuk daftar minuman tidak sehat. Pasalnya, zat pemanis buatan yang dipakai sebagai pengganti gula dalam soda diet justru membehayakan buat tubuh. Bahkan kalau dikonsumsi berlebihan, bisa meninggikan risiko terkena sakit jantung.

5. Minuman berenergi
Minuman berenergi mengandung banyak kafein. Tidak heran kalau minuman ini menjadi salah satu minuman yang dianggap tidak sehat. Meskipun kita jadi bersemangat untuk beberapa waktu, ternyata efek kafein berlebihan bisa bikin kita jadi susah berkonsentrasi dan pusing.

sumber: wartakota

Tagged jus buah, minuman, minuman berkafein, minuman bersoda, minuman energi, minuman soda diet, tidak sehat